WR BQF Ryba księżycowa

W świecie owoców morza księżycowi nie zawsze poświęca się tyle uwagi, na ile zasługuje,-ale z punktu widzenia wartości odżywczych powinien on znajdować się na pierwszym planie. Przyjrzyjmy się, co ląduje na Twoim talerzu w jednej-filiżance, ugotowanej i płatkowanej. Wartość energetyczna wynosi 194 kalorie, z których prawie wszystkie pochodzą z substancji, a nie z wypełniacza. Samo białko stanowi 33 gramy, podczas gdy frakcja tłuszczowa ogranicza się do 6 gramów. Spośród tych lipidów tylko jeden gram kwalifikuje się jako nasycony; pozostała część jest rozkładana równomiernie pomiędzy przyjazne dla serca-formy nienasycone, dostarczając 2 gramy tłuszczów jednonienasyconych i 2 gramy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Poziom cholesterolu wynosi 87 miligramów. Jednak żaden z tych wskaźników nie odzwierciedla tego, co naprawdę wyróżnia tę rybę. Cechą charakterystyczną jest stężenie morskich kwasów omega-3: rutynowa porcja 4-uncji dostarcza łącznie szacunkowo 1800 miligramów EPA i DHA – poziom, który dorównuje, a w wielu przypadkach przewyższa poziom, jakiego można by się spodziewać po znacznie bardziej znanych gatunkach zimnowodnych.

Przesuń nacisk na panel mikroelementów, a wzór będzie kontynuowany. W standardowej porcji niacyna wynosi 11,08 miligrama, co z pewnością kwalifikuje Moonfish jako produkt o-silnej mocy. Odczyt witaminy B6 nie jest wyjątkowy i wynosi 0,3 miligrama, ale poziom witaminy B12 mówi zupełnie inną historię. Przy zawartości 4,5 mikrograma ryba ta należy do najbogatszych dostępnych źródeł naturalnych. Zawartość minerałów podąża podobną trajektorią. Fosfor ma najwyższe stężenie i wynosi 384 miligramów. Selen jest obecny w dużych ilościach,-nie ma tam żadnych niedociągnięć. Duet elektrolitów, potas i magnez, dostarcza odpowiednio 538 i 43 miligramów. Tym, co sprawia, że ​​całe opakowanie jest jeszcze bardziej niezwykłe, jest ograniczenie zawartości sodu: zaledwie 112 miligramów, czyli liczba tak niska, że ​​praktycznie przewyższa gęstość wszystkiego, co jest w środku zapakowane. Pod każdym względem Moonfish oferuje jedną z najbardziej skoncentrowanych dostaw składników odżywczych o niskiej-sodowej zawartości sodu w całej kategorii owoców morza.